10 Mandamentos Para Combater a Celulite + Suco Detox

Você gostaria de acabar com todas as suas celulites de vez ?

vocês sabiam que suco de MAÇÃ combate a celulite ? POIS É eu vou passar essa receita para que vocês possam fazer em casa.

Suco de Maçã – Receita

Esse suco também possui propriedades anti-inflamatórias e desintoxicantes que ajudam a combater a inflamação que ocorre em caso de gordura localizada e celulite….. 

Vamos para os ingredientes

  • ½ pepino
  • ½ maçã
  • 1 beterraba
  • 4 cenouras
  • 200 ml de água

Como Preparar

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir. Beba 1 copo desse suco no café da manhã. Uma outra possibilidade de preparo é passar os ingredientes pela centrifuga, e nesse caso não precisa adicionar a água.

Além de tomar este suco diariamente é recomendado investir em alimentos diuréticos, beber bastante água e fazer exercícios regularmente…. 

Mais um Suco Bônus Para vocês !

Pessoal, existe também outro tipo de suco que ajuda a combater a celulite, como por exemplo, O suco de laranja com acerola e goji berry!

Suco de Laranja com Acerola + Goji Berry

Ingredientes

10 acerolas

2 laranjas

1 colher GOJI BERRY

1 cm de gengibre

1 pitada de pimenta

1/4 de pepino cru, com casca

gelo em cubos

Como Preparar

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

Esse remédio caseiro é eficaz pois os seus ingredientes hidratam, eliminam do organismo as toxinas e ainda melhoram a circulação, e o resultado dessa

combinação é uma pele mais uniforme e saudável, livre da celulite. No entanto deve-se salientar que é necessário também diminuir a ingestão de sal, beber 2

litros de água por dia e fazer exercícios regularmente para conseguir eliminar a celulite e também manter os resultados, evitando que ela volte……

Adeus Celulite - Joey Atlas

10 Mandamentos Para Vencer a Celulite

1. COMER MAIS FERRO 

Os alimentos ricos em ferro ajudam a eliminar a celulite de dentro para fora porque melhoram a circulação sanguínea, aumentando a quantidade de nutrientes e oxigênio nas células. Alguns exemplos são beterraba, chocolate amargo, cacau em pó, vegetais de folhas verde-escuro como couve.

2. COMER MAIS FIBRAS 

O consumo regular de alimentos ricos em fibras como frutas e vegetais crus, melhoram o funcionamento do intestino, ajudando a limpar o organismo e deixando a pele mais bonita. Além disso, as fibras conferem maior saciedade, diminuindo o apetite, o que também ajuda a controlar o peso, pois ingere-se menor quantidade de gordura.

3. DIMINUIR O CONSUMO DE SAL 

O sal leva à retenção de líquidos, favorecendo a instalação ou o agravamento da celulite, por isso é aconselhado consumir diariamente no máximo 5 mg de sal, que corresponde a 1 colher de chá por dia e, para isso deve substituir o sal por especiarias, ervas aromáticas, limão ou azeite, por exemplo.

4. BEBER MAIS CHÁ VERDE 

O chá verde possui catequinas, que é ótimo para combater a retenção de líquidos devido ao seu efeito drenante e, deve ser ingerido diariamente 750ml sem açúcar.

Uma boa dica é preparar o chá verde e colocar numa garrafa para poder levar para o trabalho, escola ou faculdade para ir bebendo durante o dia como substituto da água ou como complemento.

5. EVITAR COMIDAS INDUSTRIALIZADAS 

A comida industrializada congelada possui alto teor de sódio e de outras substâncias que podem causar retenção de líquidos, o que está relacionado ao aumento da celulite.

Além disso, as comidas dos restaurantes podem ter sido preparadas com temperos prontos ou outros aditivos alimentares, que também devem ser evitados no combate à celulite.

Por isso, deve-se comer preferencialmente comida caseira, e sempre que possível, leve uma marmita para o trabalho ou escola, porque assim você sabe exatamente o que está comendo e pode alcançar melhores resultados.

6. ELIMINAR AS TOXINAS

Para eliminar as toxinas do corpo é recomendado beber bastante água ou líquidos como suco de frutas ou chá sem açúcar. O suco desintoxicante de couve é uma boa receita para limpar o organismo, aumentando o bem-estar.

7. ESTIMULAR A CIRCULAÇÃO SANGUINEA 

Ao estimular a circulação sanguínea, há mais oxigênio chegando nas células e uma melhor função do sistema linfático. Para melhorar a circulação é aconselhado praticar exercícios regularmente ou fazer uma massagem esfoliante.

De fato, esfregar a pele com um bom creme esfoliante, remove as células mortas e estimula a circulação, sendo útil no combate a celulite.

8. FAZER EXERCICIOS FISICOS 

Os exercícios aceleram o metabolismo, ativam a circulação, queimam gorduras e eliminam as toxinas, por isso, devem ser realizados regularmente.

Assim, quem deseja manter o peso deve fazer no mínimo 1 hora de exercícios 3 vezes por semana, e caso se deseje emagrecer deve-se fazer de 60 a 90 minutos de exercícios diariamente.

9. USAR CREMES ANTI-CELULITE 

Os cremes anti-celulite são formulados com ingredientes que ajudam a combater a gordura localizada, e melhoram a circulação sanguínea e, dois bons exemplos incluem o gel redutor anti celulite, da Bio-Médicin e Creme anti celulite, da Cellu sculp.

10. CONTROLAR O PESO 

Após atingir o peso ideal, é importante manter uma alimentação adequada e não retornar aos velhos hábitos.

Desta forma, uma vez por semana pode-se comer uma refeição com maior quantidade de calorias ou gordura, no entanto, se comer assim diariamente, pode voltar a engordar e perder todos os resultados alcançados.

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Adeus Celulite - Joey Atlas

maickmacedo Autor

Criei a Farmácia de Deus para quem acredita que é possível manter a própria saúde por meio da alimentação e hábitos de vida saudáveis, de forma divertida, sem restrições e sem dieta.

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